Muistelurasia

Vaikka kaikkia vaikeita muistoja ei voisikaan ohittaa, voi niiden kohdalla miettiä, miten niistä on selvinnyt. Kun elämänkokemusta vuosien mittaan karttuu, voi asioita muistella eri näkökulmista.

Vaikka kaikkia vaikeita muistoja ei voisikaan ohittaa, voi niiden kohdalla miettiä, miten niistä on selvinnyt. Kun elämänkokemusta vuosien mittaan karttuu, voi asioita muistella eri näkökulmista.

Esineet ovat hyviä muistelun lähteitä.Tärkeistä asioista muistuttavista tai itselle tärkeistä esineistä voi koota muistelurasian. Siihen voi kerätä esim valokuvia, lehtileikkeitä tai muita rakkaita asioita. Näiden avulla muistoista voi olla helpompi puhua. Muistelurasia on helppo kuljettaa paikasta toiseen, jolloin se voi toimia kiinnekohtana uusissa elämäntilanteissa.

Muistelua voi toteuttaa juuri sellaisilla tavoilla kuin itse haluaa. Tutut laulut, kuvat tai esineet tuovat myös muistoja. Muistella voi myös maalaten tai kirjoittaen. Muistelun kautta voi tuntea itse arvostusta, ainutlaatuisuutta ja hyväksyntää niin itseään kuin elämäänsä kohtaan.